당근: 눈 건강의 비타민 A 보물창구멍가는 눈, 흐릿한 시야, 밤맹증 같은 문제가 귀찮으신가요? 당근을 식단에 넣는 간단한 대안이 이러한 안구 질환을 예방하고 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 블로그 글에서는 당근이 눈 건강에 놀라운 이점을 제공하는 이유를 알아보고 식단에 당근을 적절히 섭취하는 방법을 살펴보겠습니다.당근을 식단에 추가하면 눈 건강이 좋아지는 이유👇 목차를 확인하고 궁금한 부분을 찾아보세요베타카로틴: 눈에 필수적인 비타민 A 전환루테인과 제아잔티신: 망막을 보호하는 강력한 항산화제비타민 C와 E: 눈 주위의 염증을 줄이는 항염증제당분 지수가 낮음: 안정적인 혈당 수치를 유지하여 눈 건강에 기여다양한 당근 종류: 눈 건강에 최적의 품종 선택베타카로틴: 눈에 필수적인 비타민 A..